1 min na nogę + rozciąganie dynamiczne ze statycznym + brak rozgrzewki? :)) Nic dziwnego że Cię bolą pachwiny. Więc jak długo powinno trwać rozciąganie na 1 nogę ? Czemu nie łączyć rozciąganie dynamiczne ze statycznym ? Dynamiczne jest przed statycznym, a nie po nim. Co w tym złego ? Wiem rozgrzewka jest obowiązkowa, a czasami po prostu czasu nie [...]
co to znaczy jestem na diecie i ćwiczę 3 razy w tyg? może jakieś szczegóły, zrzuty z dziennika zywieniowego, czy trzymasz się rozkładu, jak długo trenujesz i z jakim obciążeniem. Nikt tu nie jest wróżką.
[...] nienawidzę tego ! PERFUMYYYYYYYY te perfumy a nie ta perfuma przedrostek "ten" nieistnieje ! jak chcesz perfumYYYYY w takiej cenie to żadne nie bedą takie żeby sie długo trzymały i były ładne niedużo więcej kosztują puma jamaica na przykład. Chociaż jak taki wiek to kupiłbym i tak hugo boss'a in motion kulkę i zamiast psikać się 100 [...]
a za pobraniem dalo by rade? ostatnio sporo jest takich co niby dlugo na forum ale transakcja-->wplata na konto---> i znikają%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-12-08 08:48:35
Nie wiem na chooj tam dali te epi. Powinno być 20mg, wtedy przy 2 kapsach ed to miałoby jakiś sens. Łykaj co 8 godzin. Ile dziennie i jak długo masz zamiar to brać?
no to epi to chyba do posmyrania jedynie :P Jak dlugo to nie wiem, zobacze jakie sajdy beda. Napewno zaczne od jednego kapsa. Tabsow w opakowaniu jest dosc takze pierwszy tydzien na test wrzuce po 1kaps/ed
akurat tą kase co mam i zbieram pojdzie na wiatrówke juz mam staw na cykla w grudniu i bedzie on trfał dlugo więc moge zobie troche kasy do kieszeni wsadzić
a ile brales novedex? tzn ile puszek, jak dlugo i jaka dawke? nie powinien przyblokowac, ale rozwin swoja wypowiedz. moze to tylko takie odczucie gdy podczas brania bylo o wiele wyzsze libdo a teraz spadek(powrot do normalnosci) i tak sie czujesz jak zblokowany? choc faktem jest ,ze kilka osob znajacych sie na rzeczy polecilo mi (bralem 8 tygodni [...]
traktor71 dobra zrobie jak mowisz, zbaczymy co stego wyjdzie. Jeszcze jedno pytanie do Cb, jak dlugo cwiczyc planem FBW bo wiadomo kiedys przyjdzie taki czas ze wkoncu bd musial go zmienic i na jaki. Pytam Cie bo to ty kiedys mi go poleciles.
Liczyc mozesz, ale raczej nie na tegoroczne wakacje 10 kg to powinno ci zajac jakies..... 4 miesiace - tak zeby bylo zdrowo i juz na zawsze..... Wydaje sie dlugo, ale pomyslo tej satysfakcji potem
da sie to zrobic. najszybszy sposob, zeby stac sie duzy, to zrec duzo, dzwigac duzo... ale nie bedzie w tym estetyki - potem dopiero trzeba sie wyciac. mozna sie wycinac bez strat miesnia (szpryca), ale to zawsze trwa dlugo i faktycznie jest nuzace. okreslenie "wyciac sie" jest niedokladne. powinienem mowic o pozbyciu sie walizy z [...]
[...] do konca jak juz kupiłem te 2 tubki ale watpie zeby było jeszcze duzo lepiej ... czasami mysle ze ten zel działa czasowo !!! tzn, jak go zapodam rano to sutki bardzo długo pozostają skurczone i klara wygląda spoko ! jednaj juz wieczorem znowu staja sie takie jakbyły szpiczasto-odstające :) szkoda ze nie zapytałes endokrynologa czy jest [...]
"sens bez diety jest poniewaz moj kumpel cwiczyl bez i efekty byly ;)" Jak dlugo te efekty byly? Nie ma cudow kolego :) Na poczatku nawet na samej wodzie efekty beda pozniej nie pojedziesz bez diety bo takie sa prawidla: nie dasz budulca nie urosnie, nie dasz paliwa - nie bedzie sily. Wiec diete stosowac. Tak na marginesie to ciekawy [...]
nie wklejamy linkow do allegro bigpiotrus wprowadzasz ludzi w błąd mówiąc im ze 10g kreatyny codziennie musisz zobaczyc ile mg ma kapsułka i obliczyc na jak dlugo ci starczy
[...] , ja zakładam do wiosłowań 70 kg bo więcej zwyczajnie się boje :) widac że wyciąg trochę się odgina przy takich ciezarach jednak nic nie stzrela , używam już dość długo i nic się nie dzieje , sam musiałem zrobic pare przerubek jak chodzi o linki oryginalne bo przy niektórych ćwiczeniach były za krótkie więc polecam do takich wyciągów [...]
[...] nie wiem jak da się żyć z estro 3x norma %-) Edit: I zejdź z susty przed odblokiem na propa(najlepiej)/enan/cyp, bo susta ma w składzie deka teścia, który będzie ci latał po organizmie bardzo długo i też będziesz miał lipę z odblokiem. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-07-14 00:38:56 Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-07-14 00:39:40
A jeśli nie dasz rady jak kolega wyżej radzi, to 30 min przed treningiem zapodaj gainera. Jeśli długo ćwiczysz to w trakcie carbo, albo domowej roboty: na litr wody dajesz 2 cytryny i 3 łyżki miodu i popijasz podczas treningu.
Wiem że nie mam na co liczyć po takim cyklu nie chce nabrać zbyt szybko bo potem bedzie jadka że coś podżeram ;].myślicie że tak długo cisnąć do 8 tygodni?? hmm. A to winko mam balkana ;)
Jezeli chodzi o prolo na 5 tygodni to raczej nie za bardzo bo on sie dlugo rozkreca i stosuje sie go raczej na cykle min 8 tygodni, moze zamiast prolo to do tego drugiego propa bym zaproponowal, on dziala szybciej. Ale to tylko moja sygestia
Marcelina - Redukcja trwa!
